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美と健康の究極エクササイズ！！
10/10(土) ①リンパコンディショニグ…リンパコンディショニグでめぐりを整えます。
10/17(土) ②筋膜リリース＆ストレッチ…筋膜リリースで動きやすくなったカラダに究極のストレッチをしてみましょう。
10/31(土) ③骨盤底筋トレーニング＆体幹トレーニング…骨盤底筋トレーニングと体幹トレーニングをご紹介します。
いつまでも健やかに過ごすためのカラダづくりを楽しみましょう。
男性の参加も大歓迎！
注意事項
●持参物
飲物、フェイスタオル
●注意事項
・ファスナーやボタンのついてない服でお越しください
・妊婦、骨粗鬆症の方はご遠慮ください
・ドリンク1本プレゼント
◎対象年齢：小学生以上
案内人
健康運動指導士／日本フィットネス協会エグザミナー／RYT200ヨガインストラクター／エンスポータブル協会インストラクター／NCAインストラクター
宇山 民代 （ウヤマ タミヨ）
ニーズにあわせ運動プログラムを提供します。
集合場所
宇山勘市商店ウェルネスクラブstudio
〒696-0001
島根県邑智郡川本町川本608-1
集合場所には10分前にお越しください
駐車場：無料有
申し込み・問い合わせ先
・ご予約は下記予約フォームからご予約ください。
・お問合せ
いわみん事務局 ☎0855・52・7214（受付時間／10:00～17:00【平日のみ】）
実施スケジュール
第1回
- 実施日時
- 2026/10/10(土) 13:30 〜 15:00
- 予約開始
- 2026/09/17 10:00
- 予約終了
- 2026/10/07 00:00
- 料金
- 1,500円
- 定員
- 0 / 8 人
- 最少催行
- 2人
- 備考
-
①リンパコンディショニグの回です
第2回
- 実施日時
- 2026/10/17(土) 13:30 〜 15:00
- 予約開始
- 2026/09/17 10:00
- 予約終了
- 2026/10/14 00:00
- 料金
- 1,500円
- 定員
- 0 / 8 人
- 最少催行
- 2人
- 備考
-
②筋膜リリース＆ストレッチの回です
第3回
- 実施日時
- 2026/10/31(土) 13:30 〜 15:00
- 予約開始
- 2026/09/17 10:00
- 予約終了
- 2026/10/28 00:00
- 料金
- 1,500円
- 定員
- 0 / 8 人
- 最少催行
- 2人
- 備考
-
③骨盤底筋トレーニング＆体幹トレーニングの回です
